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médiathèque

LES SOPHRO-BALADES

18/02/2022

LES SOPHRO-BALADES dans la Réserve Saint Ladre de Boves ou dans le bois Magneux

La Sophrologie est un ensemble d’outils offrant la possibilité de vivre pleinement le moment présent, de faire abstraction du quotidien, de lâcher prise avec les contraintes et schémas de répétitions négatifs, les conditionnements, d’apprendre à mieux se re-connaître pour mieux vivre ses relations au Monde.

 

La "sophro-nature" permet d'allier les bienfaits de la sophrologie et de la marche tranquille. 

Eveillez vos sens, portez un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

 

Vous vivrez une expérience riche et unique, seul(e) ou bien au sein d'un groupe, qui permet l'élan d'une dynamique positive tout en restant centré sur vous-même.

Vous alternez marche libre, marche consciente, des exercices debout, assis ou allongé, des pauses sophro, partages, contemplation, silence... 

 

 

SOPHRO - BASKETS

1 heure de séance en pleine nature pour simplement  vivre une séance de sophrologie en plein air,
. dans un endroit de Nature, 

. sans marcher ou très peu
. juste pour prendre du recul

Pour se sentir bien dans ses baskets!

 

  

SOPHRO - BALADE

Que diriez-vous d’une jolie balade en forêt ou dans la réserver, accompagnée par les chants d’oiseaux, les bruits de l’eau, les odeurs d’humus, le toucher des écorces d’arbres centenaires, la fraîcheur d’un sous-bois…le cache-cache du soleil entre les feuilles?

Que diriez-vous de prendre VRAIMENT le temps de l’instant présent au contact de notre Terre Mère nourricière : la Nature.
Que diriez-vous de suspendre votre quotidien, de l’ « oublier » environ 1h heure et vous offrir une vraie parenthèse verte, seulement à l’écoute de l’environnement, de votre coeur  et de votre corps ?
Je vous propose cette courte marche entrecoupée d'exercices de sophrologie

 

TARIFS:

Les sophro-nature d'environ 1 heure : 55€ pour une seule personne.

 

Le prix est dégressif, que vous soyez 2 (25€/pers) ou 3 (20€/pers) ou 4 personnes (15€/pers)

C'est l'occasion de partager un moment agréable ! 

Parlez-en autour de vous.

 

Vous êtes intéressé(e) ?  Contactez-moi en mp ou au 06.25.53.05.33    

 

 

Témoignages
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