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décodage des maladies, stress biologiques et généalogiques
Technique métamorphique - Dien Chan
médiathèque

Sophrologie Rncp

La sophrologie est une méthode psychocorporelle pouvant être aussi vécue comme une philosophie de vie.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

 

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Séances de sophrologie RNCP Amiens (80)

 

Sophrologue RNCP, Isabelle Darras intervient à domicile, en entreprise ou à son cabinet situé à Boves, dans le département de la Somme (80). Spécialisée en sophrologie et autres méthodes complémentaires à la médecine allopathique, Isabelle Darras accompagne vos périodes de doutes, de changements et les événements et épreuves de l'existence par des séances personnalisées répondant à vos besoins.

 

En groupe et ou en séance individuelle, la sophrologie vous permet un renforcement du positif. 

Cette pratique utilise des techniques physiques et mentales: la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

En agissant globalement, la sophrologie favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Son action est telle qu’elle vous permettra de puiser en vous, des ressources insoupçonnées, pour soulager les troubles liées au stress et à l'anxiété, et équilibrer votre quotidien.

 

Les séances de sophrologie individuelles vous offrent un accompagnement sur mesure.

 Elles permettent d’adapter les séances selon vos besoins, attentes spécifiques et capacités du moment.

 Aussi la durée et les fréquences de l’accompagnement sont individualisées et adaptées à chacun.

« Parce que notre point commun est d’avoir tous quelque chose de différent qui nous rend unique »

 

Émotions, comportements et pensées, en sophrologie tout est lié. Cette discipline complémentaire présente de nombreux bienfaits :

 

  • Développement de la confiance en soi
  • Renforcement du positif
  • Amélioration de ses performances
  • Gestion du stress
  • Développement de sa créativité
  • Préparation à une épreuve, un examen, un concours,une opération, 
  • Renforce la concentration et la mémoire
  • Améliore la qualité de votre sommeil
  • Peut être une aide à certaines addictions (tabac, alcool, boulimie, jeux d’argent, ..)
  • Accompagnement de la douleur
  • Faire face aux changements et épreuves de la vie (deuil, séparation, acceptation, ...)
  • Préparation à la maternité

 Les séances de sophrologie sont riches en bienfaits et peuvent agir en complément de séances de réflexologie plantaire, palmaire, faciale et auriculaire. Sans contre indication particulière, la sophrologie est bénéfique à tous, de la préparation de la naissance à l’accompagnement de la personne en fin de vie.

 

 

Attention : ces séances ne se substituent pas à un suivi psychologique, diagnostic médical ni à aucun médicament ni traitement allopathique.

 

Les séances ont lieu en individuel ou en petit groupe.

Séances en groupe : Chaque Lundi à 18h.

Séance collective en entreprise, en association ou tout autre lieu de vie

 

Formation de sophrologue professionnelle enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles Niveau III  RNCP

 

Pour prendre rendez-vous à Amiens, Boves, Dury, Longueau, Salouël, Camon, Moreuil, Villers-Bretonneux, Ailly-sur-Noye, Montdidier .. ou obtenir davantage d’informations, contactez Isabelle Darras par téléphone au 06 25 53 05 33 ou par mail sur le formulaire de contact en ligne.

 

LES SÉANCES DE SOPHROLOGIE À DISTANCE PAR : SKYPE, MESSENGER OU WHATSAPP 

Il est aussi possible d’effectuer des séances individuelles de sophrologie par Skype, Messenger ou Whatsapp. 

Cela évite les déplacements parfois compliqués et une organisation difficile à moduler.

 

Il suffit d’installer l’une des applications sur votre ordinateur ou votre smartphone, vous pourrez ensuite suivre votre séance dans les mêmes conditions qu’au cabinet, en étant tranquillement installé chez vous… 

 

Télécharger le logiciel Skype, Messenger gratuitement : www.skype.com;  https://facebook-messenger.fr.softonic.com/

 

Contact

 

 

Sophro-balades en pleine nature

LES SOPHRO-BALADES dans la Réserve Saint Ladre de Boves ou dans le bois Magneux

La Sophrologie est un ensemble d’outils offrant la possibilité de vivre pleinement le moment présent, de faire abstraction du quotidien, de lâcher prise avec les contraintes et schémas de répétitions...négatifs, les conditionnements, d’apprendre à mieux se re-connaître pour mieux vivre ses relations au Monde.

 

 

La "sophro-nature" permet d'allier les bienfaits de la sophrologie et de la marche tranquille. 

Eveillez vos sens, portez un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

 

Vous vivrez une expérience riche et unique, seul(e) ou bien au sein d'un groupe, qui permet l'élan d'une dynamique positive tout en restant centré sur vous même.

Vous alternez marche libre, marche consciente, des exercices debout, assis ou allongé, des pauses sophro, partages, contemplation, silence... 

 

....et pourquoi pas une pause goûter dans l'état sophro-liminal ?

 

 "Marcher dans la nature, c'est comme se trouver dans une immense bibliothèque où chaque livre ne contiendrait que des phrases essentielles." Christian Bobin

 

SOPHRO - BASKETS

1 heure de séance en pleine nature pour simplement  vivre une séance de sophrologie ou 2 petites en plein air,
. dans un endroit de Nature, 

. sans marcher ou très peu
. juste pour prendre du recul

Pour se sentir bien dans ses baskets!

 

  

 

SOPHRO - BALADE

Que diriez-vous d’une jolie balade en forêt ou dans la réserver, accompagnée par les chants d’oiseaux, les bruits de l’eau, les odeurs d’humus, le toucher des écorces d’arbres centenaires, la fraîcheur d’un sous-bois…le cache-cache du soleil entre les feuilles?

Que diriez-vous de prendre VRAIMENT le temps de l’instant présent au contact de notre Terre Mère nourricière : la Nature.
Que diriez-vous de suspendre votre quotidien, de l’ « oublier » environ 1h heure et vous offrir une vraie parenthèse verte, seulement à l’écoute de l’environnement, de votre coeur  et de votre corps ?
Je vous propose cette courte marche entrecoupée d'exercices de sophrologie

 

 

SOPHRO - RANDO
Marcher avec tous vos sens en exergue :  se déplacer dans l'état sophro-liminal, au rythme corporel et plus largement au rythme humain pour un voyage 100% naturel.

Re-découvrez ce qui nous entoure : la beauté simple et l'abondance de la Nature, l’expérience de l’instant présent, embrasser les arbres, s'enraciner  comme un arbre... L’occasion aussi de ralentir notre rythme de vie parfois soutenu.

 

 

SOPHRO - REPAS

Atteindre le seuil sophro-liminal puis manger, déguster dans cet état de conscience entre veille et sommeil alors que tous vos sens et vos papilles  sont réveillés ! Explosion de saveurs en bouche garantis. Vous serez émerveillez !
Thèmes autour du chocolat, des fruits, du sucré-salé, ou tout simplement votre propre panier pique-nique

 

 

 

TARIFS:

Les sophro-nature d'environ 1 heure et au prix de 60€/h pour une seule personne.

 

Le prix est dégressif, que vous soyez 2 (30€/pers) ou 3 (20€/pers) ou 4 personnes (15€/pers)

C''est l'occasion de partager un moment agréable ! 

 

 

 
Comment et où organiser un rendez-vous ?
Seul(e) ou en groupe, à Boves ou ailleurs, contactez-moi au 06.25.53.05.33 ou par mail et même le formulaire de contact en cliquant ICI
 
 
 

Sophrologie en entreprise Amiens - Qualité de vie au travail

« Les salariés heureux sont 2 fois moins malades, 6 fois moins absents, 9 fois plus loyaux, 31% plus productifs et 55% plus créatifs ». 

Patrick Dumoulin

 

LES SÉANCES DE SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

L’employeur se doit de veiller à la sécurité et à la protection de la santé de ses salariés, non seulement sur le plan légal (prévention des risques psychosociaux) mais aussi et surtout si l’entreprise souhaite rester compétitive  et répondre aux attentes fortes de ses salariés

 

 

D’après Patrick Dumoulin, directeur de l’institut Great Place to Work, « ces pratiques permettent de montrer aux salariés que l’entreprise leur accorde une attention particulière ». 

La qualité de vie au travail est un véritable levier de compétitivité pour les entreprises. 

 

Vous souhaitez aussi proposer à vos collaborateurs de devenir acteurs de leur bien-être physique, mental et émotionnel tout en contribuant ainsi à la sensation globale de bien-être et leur engagement au sein de votre entreprise.


En recherche d’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée, cela représente pour eux une véritable marque d’attention qui favorise l’épanouissement des salariés, leur productivité et leur performance et aussi améliore le climat social et maîtrise l’absentéisme. 

 

Véritable outil GRH, la sophrologie permet de « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en apportant des stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress ou en soulageant les symptômes associés au stress. » Légeron & Nasse 2012

 

Domaines d'application :  

  • Prévenir les conflits et les risques psycho-sociaux  Niveaux I et II
  • Diminuer le stress au travail, l’anxiété et l’agressivité des salariés…
  • Prendre de recul face aux changements
  • Favoriser le bien-être et l'implication au travail … vers un mieux-être global
  • Prévenir l'épuisement (répondre au besoin de détente de récupération)
  • Optimiser les relations interpersonnelles et donc la communication
  • Renforcer la cohésion des équipes et le respect
  • Prévenir et diminuer les troubles musculo-squelettiques

 

•    Journée/ semaine du bien-être, de la qualité de vie au travail et de la sécurité en entreprise 

•    Sieste flash 

 

 

Objectifs des séances (liste non exhaustive)

 

Maintenir ou rétablir l’équilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes de son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.

Mettre à disposition de chaque collaborateur une boîte à outils de techniques psycho-corporelles simples et efficaces permettant d’agir sur les plans :

  • préventif : apprendre à écouter les réactions de son corps pour détecter les signes du stress
  • curatif : apprendre à prendre du recul, lâcher prise et retrouver ses moyens

 


Conception des modules adaptés à la culture de l’entreprise (Enjeux et besoins)

Séances collectives dans une salle de réunion pouvant accueillir +/- 15 pers

Tenue : aucun besoin spécifique

 TARIFS : 

Formation de sophrologue professionnelle enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles Niveau III  RNCP

 

Pour un devis ou me contacter pour prendre rendez-vous à LISTE-VILLE .. ou obtenir davantage d’informations, contactez Isabelle Darras par téléphone au 06 25 53 05 33 ou par mail sur le formulaire de contact en ligne.

 

Témoignages
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    "Après une quinzaine d'années à fumer, j'ai enfin pu venir à bout de cette addiction ; moi qui en était à 10 cigarettes par jour, j'ai baissé à 3 et seule, me suis rendue compte que je n'y..."
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    "J'ai pu avoir accès effectivement à plusieurs séances de réflexologie et tout dernièrement à des séances de sophrologie et de luxothérapie. Je..."
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    "Je vous ai consulté après le deuil de mes deux parents. J'étais perdue. Et pendant plusieurs mois vous m'avez aidé a poursuivre ma route sans eux. Je tiens à vous..."
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    "C'est un pur bonheur, un moment comme on aimerait qu'il ne s'arrête jamais ... Vous avez toujours l'outil, la technique qui correspond à mon état d'être de l'instant. La..."
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    "Formidable, je..."
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    "Merci pour votre bienveillance tout au long de chemin depuis trois ans avec vos différentes techniques qui m'apportent le lâcher-prise et le soulagement de mes douleurs dont j'avais tant..."
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    "7 séances de luxothérapie ont suffit pour venir à bout des bouffées de chaleur, des sudations excessives, de l'irritabilité, des nuits interrompues. Je suis ravie, plus détendue et mon..."
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    "Je fais des séances de réflexologie avec Isabelle depuis plus de 6 ans ...tout est dit ou presque : ce sont à chaque fois des moments uniques. Grand merci ..."
    Delphine
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    "Je fais régulièrement des séances, c'est ma bulle d'écoute, de douceur, de partage aussi. J'offre un instant à mon âme, mon corps et mon coeur. Je me (re)découvre. Offrez-vous ou offrez ces..."
    Isabelle C
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    "Je fais de la sophrologie et de réflexologie quel bonheur et quelle joie après chaque séance. Merci pour votre douceur, votre professionnalisme , votre écoute . Je vous recommande sans aucune..."
    FD
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    "Un grand merci à vous pour m'avoir véritablement aidé à arrêter de fumer !!!! Cela fait maintenant un mois, et quel soulagement !!! pour moi, ma santé, mon entourage, et mon porte-feuille !!!..."
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isabelle darras
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